Ejercicio funcional

Dirigido a personas mayores de 60 años. El ejercicio que realizamos es de trabajo multifuncional (de todo el cuerpo) y el objetivo es recuperar la fuerza, el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad que se va perdiendo con los años.

Algunos beneficios son:

• Mejora la capacidad cardiovascular.

• Mejora la fuerza y resistencia física.

• Mejora el equilibrio.

• Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.

• Ayuda a evitar el riesgo de caídas.

• Incrementa o mantiene la densidad osea.

• Reduce la sensación de fatiga.

• Mejora el estado de ánimo.

• Incrementa la auto confianza.
  

Dos sesiones semanales: lunes y viernes de 10:00h a 11:00h en Calle Infanta Mercedes, 4

Precio mensual Amig@s: 70€

Precio mensual Ajenos: 80€